✅ делать «из мухи слона» - человек видит будущее в негативном аспекте (если у ребенка поднялась температура - это очень страшно, он заболел чем-то скорее всего неизлечимым) ✅ во всем видеть плохое - человек фокусируется на потерях и поражениях, отрицательном опыте (я плохой работник. Не важно что у меня хорошие показатели работы и начальник меня зачастую хвалит. Вчера на меня написали жалобу и в связи с этим я не гожусь на роль достойного сотрудника) ✅ рассуждать в категории «всё или ничего» (человек хороший или плохой, жена/мать идеальная или никакая) ✅ делать глобальные выводы на основании единичного случая (мой парень не отвечает пару часов на звонки, я никому не нужна) ✅ предугадывать мысли других людей (он так на меня посмотрел, наверно, подумал, что я не очень умная) ✅ считать, что я либо другие люди должны вести себя определенным образом (он должен был приехать и помочь мне! или «Я должна обязательно помочь сестре. Кто если не я? Она без меня точно не справится»)
Знакомо❓И это только часть распространенных ошибок нашего мышления… Ставьте в комментариях плюсики кто узнает себя или знакомых :)
Напоследок скажу что у всех есть ошибки мышления и с ними реально справиться! Главное - желание и готовность над этим работать, чтобы улучшить качество своей жизни!